Batido Vitaminado de Banana

Cada banana contém aproximadamente 100 calorias, sob a forma de frutose e amido. Como o corpo os converte estes componentes, é um dos alimentos favoritos dos atletas.

Ingredientes:
1 banana madura
¾ chávena de leite gelado
1 colher (de sopa) de mel
1 colher (de sopa) de aveia
1 pitada de canela em pó
3 cubos de gelo

Modo de Preparação:
Bata todos os ingredientes num liquidificador até obter uma mistura homogénia e cremosa. Sirva em copos altos.
Para uma ocasião especial, poderá decorar com algumas folhas de hortelã.